腱鞘炎

腱鞘炎とは、 腱鞘とは、筋肉の端の部分を腱と言うのですが、その腱が通るトンネルがあり、そのトンネルを腱鞘と呼びます。

関節を動かす時に、この腱と腱鞘がこすれるのですが、使い過ぎると摩擦で炎症を起こしてしまいます。この状態を腱鞘炎と言います。

厳密にいうと、手だけの疾病ではないのです（腱や腱鞘は手以外のところにもあります）が、使い過ぎるという点で、手に起こることが非常に多いです。

症状は、 指を使う時（物を握る、つまむ、タオルをしぼるなどの動作）だけでなく、ジッとしていての痛み、押されての痛み、熱っぽさ、場合によっては赤みが出る事もあり、腫れもでます。

また、弾発指（ばね指）とよばれる、指の運動時に引っ掛かりスムーズに動かない症状も特徴の一つです。

治療は、『指の曲げ伸ばしに関する筋肉の柔軟性及び筋力の向上』です。 基本的に、使い過ぎ　により起こる症状なので、 疲労が溜らないように

１、回復力を高める
２、負荷に耐えられる筋力をつける

ことが大事になります。