（症状）足関節捻挫（足首の捻挫）

こんなお悩みありませんか？

  • 「安静に」と言われたが 早くスポーツに復帰したい
  • 試合を控えているので、テーピングをしたい
  • 捻挫を繰り返すので、なんとかしたい
  • 骨には異常がないと言われたが痛みが強い
  • 捻った記憶がなく、歩いていただけなのに足首が痛くなる
足首捻挫の施術の様子

足首捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻ることによって起こります。

症状は、外くるぶしの前側や下の痛み、腫れ、熱を持ちます。

・押すと痛い

・動かすと痛い

・体重をかけると痛い

など、程度が ひどくなると、多くの痛みが伴います。

捻挫は、しっかりと施術しないと再発しやすく、癖になってしまう方も多いです。捻挫くらいなら…と思わず、一度、さくら鍼灸整骨院 港南台院までご相談ください。

当院の「捻挫」に対する施術

足首の捻挫で 来院される方は とても多いです。

さくら鍼灸整骨院 港南台院では、関節の不安定性など、捻挫の程度をしっかりと見極めたうえで、施術を始めます。

腫れや熱が残っている場合は 冷やしたうえで、患部を避けてマッサージを行い、必要であれば、ハイボルテージや超音波で施術します。

症状が強い場合は 程度に応じて テーピングで固定をすることもあります。

ハイボルテージ

ハイボルテージによる施術の様子

電流の刺激で組織を活性化して自然治癒力を高める働きがあり、痛みを緩和したり、炎症を早く落ち着かせる効果があります。

超音波

超音波による施術の様子

熱を体内で発生させて血行を良くし、電気や手技では届かない深部にアプローチできます。また、高い鎮痛効果を期待でき、損傷した軟部組織を効果的に治癒へ導きます。

テーピング

テーピングの様子

固定するだけではなく、運動のパフォーマンスを上げるテーピングも行っています。

手技と鍼灸治療

手技の様子

炎症が落ち着いてきたら、血行を良くする為に温めます。手技で患部周囲の筋肉の血行を促進します。鍼灸治療は、損傷部分に血流を集めてくれ自己治癒力を高めます。

捻挫の症例

症状（10代／女性）

左足関節前距腓靭帯2度損傷

・熱感
・腫脹
・圧痛
・動作痛（底屈・内反・背屈）

施術方針

・治癒を促す目的で超音波施術

・痛みが改善されるまで、毎日来院していただくようご提案

初回来院時

痛みのレベル（来院時）10

・腫脹と動作痛がみられるため、アイス超音波で施術

2回目

痛みのレベル（来院時）8

・腫脹が少し落ち着いてきた
・動作痛が残ってるため、アイス超音波で施術

2週目

痛みのレベル（来院時）6

痛みのレベル（施術後）3

・腫脹は落ち着いてきた

・歩行時に痛みがあるが、熱感も引いてきたので、アイスではなく超音波のみで施術

3週目

痛みのレベル（来院時）3

痛みのレベル（施術後）2

・腫脹はなくなる

・歩行時の痛みがやや残っている

・前脛骨筋を緩めるため、手技と超音波で施術

4週目

痛みのレベル（来院時）2

痛みのレベル（施術後）0

・腫脹・歩行時痛は、少し残っているが、日常生活には支障がないレベルまで症状が改善

・手技と超音波で施術

5週目

・左足の捻挫は、改善したが、継続して来院したいとのご要望

・手技を継続

・自宅でのリハビリをアドバイス

施術者からのメッセージ

足関節捻挫は、足首を内側に捻ったことで起きるケガです。

こちらの症例の患者様は、バスケでのプレー中に足を捻り、捻挫を起こしてしまいました。

日常生活でも起きやすい症状の一つなので、日常から段差や道路の凹みには十分気を付けて頂きたいです。

適切な処置を怠った場合、捻挫が癖になったり、足首の関節が不安定になることがあるため、捻ってしまった場合は、躊躇せずに、接骨院・整骨院に ご相談ください。