春と言えば…

こんにちは!

港南台岡本です(‘◇’)ゞ

3月も終わりにさしかかり、大分暖かくなってきましたね♪

この辺りでも少しずつ桜が咲いてきて春の訪れを感じます(^^)/

さて、これからの時期、歓送迎会、お花見などでお酒を飲む機会が増えるかと思います!

飲みの席って楽しいですよね(^◇^)

私はよく飲みすぎてしまうことが多いのですが…(>_<)

今回は上手なお酒との付き合い方について書かせて頂きます!!

まずは、飲む時に気を付けたいことです…

飲む時は食べ物もいっしょに

空腹時にお酒を飲むとアルコールの吸収が早くなり、酔いやすくなってしまいます…

食事を取りながらお酒を飲むことで吸収を緩やかにしてくれます!

また、飲酒前には脂分の多い食品をとることで胃の粘膜保護の効果があります。

飲酒中は特にタンパク質、野菜類を多めにとるようにしましょう!!

お酒だけでなくお水もとる

アルコール度数が高いものは酔いが回りやすくなる上に、胃腸・肝臓への負担が大きくなってしまいます。

薄めながら、ゆっくりと飲みましょう!!

 

次に予防にも二日酔いにも効くツボの紹介をしていきます( `ー´)ノ

合谷→手の人差し指の骨と親指の骨の合流地点

内関→手掌側の手首のしわの中央から肘に向かって指3本分

中渚→手の薬指と小指をたどっていき指が止まる所

陰陵泉→脛の骨の内側を下から上へなぞっていき指が止まる所

 

飲み会はいろいろな人と交流できる素敵な場です♪

上手な飲み方をして、周りの人と交流を深めましょう!!

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